Chcete sa zmeniť? Vôľa vám nepomôže, potrebujete systém
Chcete sa zmeniť, poraziť prokrastináciu, zbaviť sa zlozvyku…? Medzi ľuďmi panuje presvedčenie, že k tomu budete potrebovať pevnú vôľu. Avšak toto presvedčenie je možno práve tým, čo vás brzdí. Máte pocit, že takú vôľu jednoducho nemáte – a preto sa vám nikdy nepodarilo splniť si predsavzatie, preto každý začiatok odkladáte zasa na pondelok (alebo nový rok). Mám pre vás dobrú správu – zvládneme to, aj keď si myslíte, že máte slabú vôľu. Nestačí sa spoliehať len na ňu – omnoho viac vám pomôže správne nastavený systém.
Ako zvládnuť prácu z domu s deťmi?
Mám to šťastie, že môžem pracovať z domova. Čoskoro som zistila, že nie je všetko také ružové. Najmä preto, že mám doma 5-ročné dieťa. Chcela by som sa s Vami o tieto triky podeliť a inšpirovať Vás, aby to aj u Vás doma fungovalo.
Digitálne technológie: dobrý sluha alebo zlý pán?
Mozog funguje ako sval. A ak ho nebudeme trénovať, bude ochabovať. A k jeho ochabovaniu prispieva aj nadmerné používanie digitálnych technológií. Tento jav sa nazýva digitálna demencia a môže sa prejaviť u kohokoľvek. Čo je spoločným menovateľom? Hodiny a hodiny trávené pri počítači, televízii či mobilných telefónoch a ďalších elektronických zariadeniach. Dá sa tomu ale nejako predísť?
Ako počúvať audioknihy s deťmi a nezblázniť sa
Nebaví Vás deťom čítať pred spaním? O audiopohádkách ste počuli, ale k ich obsahu ste skeptickí? Poďte sa dozvedieť, ako to s tým počúvaním pre deti je a ako by to mohlo baviť aj Vás.
5 lekcií, ktoré mi udelila Michelle Obamová
V životopise Michelle Obamovej si každý dokáže nájsť niečo, čo mu pomôže v jeho živote. Aj preto som začala písať tento článok. Aby táto dôležitá audiokniha neunikla vašej pozornosti napríklad len preto, lebo nesledujete americkú politiku a životopis bývalej prvej dámy nie je pre vás niečím, po čom by ste bežne siahli.
Doba plastová. Ako minimalizovať spotrebu plastov?
Žijeme v dobe plastovej. Plasty sú všade okolo nás, od zubných kefiek, tričiek až po automobily. Odborníci však dvíhajú varovný prst: ak neznížime našu spotrebu plastov, do roku 2050 bude v oceánoch viac plastov ako rýb. Ohrozené však nie sú len živočíchy v oceánoch, ale aj ľudia na celom svete. Plasty nie sú len okolo nás, ale aj v nás. Vedeli ste, že za týždeň skonzumujete také množstvo plastu, z akého je vyrobená kreditná karta? Za mesiac si pochutnáte na vešiaku?
Žijeme v elektronickom panoptiku?
Každý za sebou zanechávame elektronickú stopu. Stopu, vďaka ktorej vaše osobné údaje môžu putovať po celom svete, stopu, vďaka ktorej funguje personalizovaná reklama, stopu, vďaka ktorej sa dá vystopovať váš pohyb na webe aj svete.
Do akej miery žijeme v spoločnosti dohľadu? Ako veľmi sme nevedomky sledovaní a ako sú naše dáta používané? Je to vôbec etické? A môžeme dokonca povedať, že žijeme v elektronickom panoptiku?
5 praktických tipov k dosiahnutiu vašich cieľov
Ak máte cieľ, ale nevytýčili ste si postup, ako sa k nemu dopracujete, nie je to cieľ. Je to len sen. Ciele sú pre nás niečím magickým – radi si ich stanovujeme a radi si predstavujeme, ako to bude vyzerať, keď sa k nim dopracujeme. Tú cestu samotnú si ale predstavujeme len zriedkakedy…
Čo by som odporučila môjmu 15-ročnému Ja
Sú veci, ktoré človek musí zažiť, ktoré žiadne slovné ponaučenie nenahradí. A predsa si myslím, že nasledujúce slová som mala mala počuť. A utrpenie mojej tínedžerky vo mne by bolo oveľa menšie.
Čítacia kríza – mýtus alebo skutočnosť
Čítacia kríza. Najväčší strašiak každého čitateľa a knihomoľa. Predstavte si, že doma máte peknú kôpku neprečítaných kníh, ale do žiadnej sa nemôžete začítať. Aj keby ste hrozne chceli. Trápi vás to a premýšľate nad tým, ako tú krízu prekonať. Existuje ale vôbec nejaká čítacia kríza alebo je to len šikovne premyslený marketingový ťah?
7 rád Austina Kleona, ktoré zmenia váš život
Ak by som mala povedať meno len jedného človeka, ktorý na mňa mal v posledných rokoch najväčší vplyv, bol by to Austin Kleon.
Jeho (audio)knihami, blogom a instagramom sa prekúsavam neustále, pretože ma drží v tom správnom kurze. Jeho myšlienky možno nie sú vždy originálne (aj jedna z jeho (audio)kníh sa volá Kraď jako umělec), ale sú to presne tie rady, ktoré vám pomôžu pohnúť sa z miesta. A vy potrebujete, aby vám ich stále niekto opakoval, lebo človek je tvor zábudlivý.
Ako študovať v karanténe
Všade sa hovorí o tom, ako zvádať home office, a tak trochu sa zabúda na to, že v novej situácii sú aj študenti. Sú postavení do novej role, kedy je osud naučenej látky len v ich rukách a škola má zrazu zaplniť ich voľný čas viac, než kedykoľvek predtým. Ako sa teda popasovať so samoštúdion? Dá sa študium doma to zvládnuť? A ako sa máme do toho učenia dokopať?
Klimatická zmena. Ako môžeme zabrániť ďalšej globálnej kríze?
Prinášať tému klimatickej zmeny do takej krízy, v akej sme sa momentálne ocitli, sa môže javiť ako trúfalosť. Myslieť si, že globálne otepľovanie nateraz počká, je však veľký omyl. Súčasné dianie vo svete totiž môže byť len predzvesťou ešte väčšej krízy. Ak nepodnikneme potrebné kroky, zažiť ju môžeme už v blízkej budúcnosti.
Ako vám Bullet Journal pomôže prekonať krízu
Keď si človek stanovuje akékoľvek ciele, vie, že smerom k nim bude musieť pokračovať v dobrom aj v zlom. V časoch relatívnej stability a úspechu sa pokračuje celkom jednoducho. Najväčšou skúškou vašej odolnosti a odhodlanosti je moment, kedy dorazíte k prekážke v podobe stresu alebo neúspechu.
My teraz žijeme v bezprecedentnej dobe (predpokladám, že väčšina čitateľov si španielsku chrípku z roku 1918 nepamätá…) V živote takmer každého človeka prevláda chaos a neistota.
V takej dobe je potrebné nájsť nástroje, ktoré vám cestu akokoľvek uľahčia.
Takým nástrojom je pre mňa Bullet Journal.
Ako sa pripraviť na prácu z domu a zvládať ju dlhodobo
Korona vírus, alias Covid-19 spravil z väčšiny svetovej populácie pracovníkov z domu bez toho, aby si to vôbec ktokoľvek prial.
Mnohí z týchto ľudí, medzi ktorých môžete patriť aj vy, bola postavená pred situáciu, s ktorou nemala doteraz žiadnu skúsenosť. Transformácia však nenastala postupne ale doslova zo dňa na deň.
Ak patríte medzi týchto šťastných, ktorí z domu pracovať môžu a len bojujete s tým, ako najlepšie na to, ste na správnom mieste.
4 kroky k transformácii firmy na prácu z domu
Práca z domu (práca na diaľku, telecommuting, remote work) je trend, ktorý sa vyvíja okolo nás už vyše troch dekád. Kvôli technologickým limitom bol jej nástup mierny a takmer nepovšimnutý. V posledných rokoch nastal však jej raketový vzostup. Stále nie všetkými akceptovaný, ale neprehliadnuteľný.
Žiaľ až Covid-19 alias korona vírus ho dostal do zorného poľa aj toho najväčšieho odporcu.
Ak patríte medzi zamestnávateľov, majiteľov firiem či manažérov, ktorí premýšľajú, ako teraz narýchlo a neplánovane prejsť na prácu na diaľku vo vašej firme, čítajte ďalej.
List majiteľom firiem v najťažších časoch
Každá z firiem, ktorá si neosvojila alebo sa nepripravila na prácu na diaľku stojí teraz pred obrovskou dilemou – povedať ľuďom, aby zostali doma a stratiť zisk, alebo ich nechať chodiť do práce a riskovať nakazenie?
Zero waste. Život bez odpadu.
Naše životné prostredie je zaplavené skládkami, recyklovať nestačí. Nulový odpad je v súčasnom svete len snom, ide o to čo najviac sa tejto vízii priblížiť. O maximálnu minimalizáciu odpadu.
Ako napísať knihu aneb disciplína musí byť
Pokiaľ máte v pláne napísať román, scenár na celovečerný film alebo akýkoľvek rozsiahlejší text, tento článok je určený práve pre Vás.
Pomodoro technika – ako zvládať aj nechcené
Žijeme v dobe neustáleho prerušovania. Ledva začneme jednu činnosť, tlačí sa nám do pozornosti druhá. A vzápätí ďalšia a …moment, niečo si iba pozriem… a, som tu späť.
Napriek heroickej snahe udržať pozornosť na jednej úlohe, zadaní, ktoré chceme dokončiť, zvádzame dennodenne doslovne neľudský súboj. A pritom riešenie máme na dosah. Takmer v každej kuchyni.
V tomto článku vás zasvätím do tajomnej a utajovanej techniky Pomodoro, ktorá sa odovzdáva z generácie na generáciu (už takmer 30 rokov) a ktorej komplexnosť je úplne fascinujúca.
Vstúpme spolu do sveta… kuchynského budíka.
Nebylo toho dost? Vyber si z některé z našich kategorií a klidně čti dál…