Spomaľte: 5 praktických tipov, ako na slow living
Slovo pomalý si nespájame s pozitívnymi pocitmi. Máme radi, keď veci idú rýchlo a plynulo. Autá frčia, aplikácie v telefóne nezdržujú, pracovné stretnutia majú spád, objednávka v reštaurácii dorazí skôr, než si vyzlečieme kabát a stihneme sa usadiť ku stolu. Celý deň sa ženieme, aby sme rýchlo stihli to a ono a aby sme sa ráno mohli opäť zobudiť a pokračovať v nasadenom tempe.
Island – cestovateľské tipy, rady a odporúčania
Opäť ďalší rok, ďalšie ciele, ďalšie sny. Máte aj vy vysnívanú krajinu alebo miesto, ktoré by ste chceli navštíviť? Alebo sa vám to už podarilo? Plníte si svoje cestovateľské sny, keď je to možné?
Domáce vzdelávanie – strašiak alebo ozajstná pomoc?
Homeschooling -poďme spolu vyvrátiť niektoré mýty, pozrieť sa na výhody vyučovania z domu, ale aj na niektoré praktické tipy, ktoré by vám na rozbehnutie mohli pomôcť.
Prečo by sme sa mali hrať aj v dospelosti
Ľudia sú hravé tvory. Ako v detstve, tak aj v dospelosti. Paradoxne ale v spoločnosti panuje presvedčenie o tom, že na hru majú nárok skôr deti. Preto sa na hrajúceho sa dospelého pozerá trochu pomedzi prsty. Hranie ale prináša nespočetne veľa benefitov, na ktoré by sme nemali zabúdať.
Prečo sú pre nás lesy nenahraditeľné?
Lesy boli v minulosti pre človeka prirodzeným životným prostredím. Napriek tomu, že sme sa presunuli do miest a dedín, lesy sme si z nášho DNA vymazať nedokázali. Aj preto sa naše telo a myseľ v lese upokojujú a dostávajú naspäť do rovnováhy. Náš tep sa zníži a hlava, unavená mestským ruchom, sa vyčistí. Sme doma.
Ako zvládať úzkosť
Život v 21. storočí vôbec nie je ľahký a stres pociťujeme takmer každý deň. Jednou z emocionálnych odpovedí nášho tela naň, je úzkosť. Čo vám prvé napadne ako najlepšie riešenie? Vlastne, treba to vôbec riešiť?
Informačná diéta: Buďte tým najmenej informovaným človekom v miestnosti
Už dlhé roky nepozerám žiadne správy (ani nemám TV stanice), nečítam denne noviny a minimálne používam sociálne siete. Nepovažujem sa za ignoranta, ak vás toto napadlo ako prvé po prečítaní úvodných viet článku. Praktizujem tzv. informačnú diétu, o ktorej som po prvýkrát počula od Tima Ferrisa. Môj život je vďaka nej lepší, menej stresový a mám viac času na sústredenie sa na dôležité veci. A to je dôvod, prečo verím, že by ste to mali tiež vyskúšať.
Veľký audioknižný prieskum
Rok sa s rokom stretol a nastal čas vyhodnotiť výsledky už 7. ročníka nášho Veľkého audioknižného prieskumu. Najväčšieho prieskumu audioknižného trhu u nás aj v Európe. Každoročne nás zaujíma, ako menia audioknihy čitateľské návyky, ktoré formy audio spracovania si poslucháči obľúbili, ktoré žánre sa najviac počúvajú…
Chcete sa zmeniť? Vôľa vám nepomôže, potrebujete systém
Chcete sa zmeniť, poraziť prokrastináciu, zbaviť sa zlozvyku…? Medzi ľuďmi panuje presvedčenie, že k tomu budete potrebovať pevnú vôľu. Avšak toto presvedčenie je možno práve tým, čo vás brzdí. Máte pocit, že takú vôľu jednoducho nemáte – a preto sa vám nikdy nepodarilo splniť si predsavzatie, preto každý začiatok odkladáte zasa na pondelok (alebo nový rok). Mám pre vás dobrú správu – zvládneme to, aj keď si myslíte, že máte slabú vôľu. Nestačí sa spoliehať len na ňu – omnoho viac vám pomôže správne nastavený systém.
Ako zvládnuť prácu z domu s deťmi?
Mám to šťastie, že môžem pracovať z domova. Čoskoro som zistila, že nie je všetko také ružové. Najmä preto, že mám doma 5-ročné dieťa. Chcela by som sa s Vami o tieto triky podeliť a inšpirovať Vás, aby to aj u Vás doma fungovalo.
Digitálne technológie: dobrý sluha alebo zlý pán?
Mozog funguje ako sval. A ak ho nebudeme trénovať, bude ochabovať. A k jeho ochabovaniu prispieva aj nadmerné používanie digitálnych technológií. Tento jav sa nazýva digitálna demencia a môže sa prejaviť u kohokoľvek. Čo je spoločným menovateľom? Hodiny a hodiny trávené pri počítači, televízii či mobilných telefónoch a ďalších elektronických zariadeniach. Dá sa tomu ale nejako predísť?
Ako počúvať audioknihy s deťmi a nezblázniť sa
Nebaví Vás deťom čítať pred spaním? O audiopohádkách ste počuli, ale k ich obsahu ste skeptickí? Poďte sa dozvedieť, ako to s tým počúvaním pre deti je a ako by to mohlo baviť aj Vás.
5 lekcií, ktoré mi udelila Michelle Obamová
V životopise Michelle Obamovej si každý dokáže nájsť niečo, čo mu pomôže v jeho živote. Aj preto som začala písať tento článok. Aby táto dôležitá audiokniha neunikla vašej pozornosti napríklad len preto, lebo nesledujete americkú politiku a životopis bývalej prvej dámy nie je pre vás niečím, po čom by ste bežne siahli.
Doba plastová. Ako minimalizovať spotrebu plastov?
Žijeme v dobe plastovej. Plasty sú všade okolo nás, od zubných kefiek, tričiek až po automobily. Odborníci však dvíhajú varovný prst: ak neznížime našu spotrebu plastov, do roku 2050 bude v oceánoch viac plastov ako rýb. Ohrozené však nie sú len živočíchy v oceánoch, ale aj ľudia na celom svete. Plasty nie sú len okolo nás, ale aj v nás. Vedeli ste, že za týždeň skonzumujete také množstvo plastu, z akého je vyrobená kreditná karta? Za mesiac si pochutnáte na vešiaku?
Žijeme v elektronickom panoptiku?
Každý za sebou zanechávame elektronickú stopu. Stopu, vďaka ktorej vaše osobné údaje môžu putovať po celom svete, stopu, vďaka ktorej funguje personalizovaná reklama, stopu, vďaka ktorej sa dá vystopovať váš pohyb na webe aj svete.
Do akej miery žijeme v spoločnosti dohľadu? Ako veľmi sme nevedomky sledovaní a ako sú naše dáta používané? Je to vôbec etické? A môžeme dokonca povedať, že žijeme v elektronickom panoptiku?
5 praktických tipov k dosiahnutiu vašich cieľov
Ak máte cieľ, ale nevytýčili ste si postup, ako sa k nemu dopracujete, nie je to cieľ. Je to len sen. Ciele sú pre nás niečím magickým – radi si ich stanovujeme a radi si predstavujeme, ako to bude vyzerať, keď sa k nim dopracujeme. Tú cestu samotnú si ale predstavujeme len zriedkakedy…
Čo by som odporučila môjmu 15-ročnému Ja
Sú veci, ktoré človek musí zažiť, ktoré žiadne slovné ponaučenie nenahradí. A predsa si myslím, že nasledujúce slová som mala mala počuť. A utrpenie mojej tínedžerky vo mne by bolo oveľa menšie.
Čítacia kríza – mýtus alebo skutočnosť
Čítacia kríza. Najväčší strašiak každého čitateľa a knihomoľa. Predstavte si, že doma máte peknú kôpku neprečítaných kníh, ale do žiadnej sa nemôžete začítať. Aj keby ste hrozne chceli. Trápi vás to a premýšľate nad tým, ako tú krízu prekonať. Existuje ale vôbec nejaká čítacia kríza alebo je to len šikovne premyslený marketingový ťah?
7 rád Austina Kleona, ktoré zmenia váš život
Ak by som mala povedať meno len jedného človeka, ktorý na mňa mal v posledných rokoch najväčší vplyv, bol by to Austin Kleon.
Jeho (audio)knihami, blogom a instagramom sa prekúsavam neustále, pretože ma drží v tom správnom kurze. Jeho myšlienky možno nie sú vždy originálne (aj jedna z jeho (audio)kníh sa volá Kraď jako umělec), ale sú to presne tie rady, ktoré vám pomôžu pohnúť sa z miesta. A vy potrebujete, aby vám ich stále niekto opakoval, lebo človek je tvor zábudlivý.
Ako študovať v karanténe
Všade sa hovorí o tom, ako zvádať home office, a tak trochu sa zabúda na to, že v novej situácii sú aj študenti. Sú postavení do novej role, kedy je osud naučenej látky len v ich rukách a škola má zrazu zaplniť ich voľný čas viac, než kedykoľvek predtým. Ako sa teda popasovať so samoštúdion? Dá sa študium doma to zvládnuť? A ako sa máme do toho učenia dokopať?
Nebylo toho dost? Vyber si z některé z našich kategorií a klidně čti dál…